Sabrina
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Date d'inscription : 29/10/2011
 |  Sujet: Protéger ses artères  Lun 8 Juil - 6:50 | |
|  Un des multiples conseils pour protéger ses artères !Opter pour les bonnes graisses !  Certaines graisses présentes dans notre alimentation sont de véritables poisons pour nos artères ! Hypertension, cholestérol, diabète… Elles augmentent leur survenue et multiplient le risque d’accidents cardio-vasculaires ! Graisses à éviter Les graisses saturées ! On les trouve essentiellement dans la viande, les œufs, les produits laitiers (fromage, beurre, crème fraîche), les charcuteries et les pâtisseries. Pire encore, les graisses trans ! Beaucoup plus toxiques pour les artères, elles sont notamment présentes dans les biscuits et pâtisseries industrielles. Graisses à favoriser Les graisses poly-insaturées (ou "oméga 3" et "oméga 6") et mono-insaturées (ou "oméga 9") présentes dans les poissons gras ou les fruits oléagineux. -------------------------------------------------------------------------- Bien cordialement,
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