Protéger ses artères

Un des multiples conseils pour protéger ses artères !

Opter pour les bonnes graisses !





Certaines graisses présentes dans notre alimentation sont de véritables poisons pour nos artères !
Hypertension, cholestérol, diabète…
Elles augmentent leur survenue et multiplient le risque d’accidents cardio-vasculaires !

Graisses à éviter

Les graisses saturées ! On les trouve essentiellement dans la viande, les œufs,
les produits laitiers (fromage, beurre, crème fraîche), les charcuteries et les pâtisseries.
Pire encore, les graisses trans ! Beaucoup plus toxiques pour les artères,
elles sont notamment présentes dans les biscuits et pâtisseries industrielles.

Graisses à favoriser

Les graisses poly-insaturées (ou "oméga 3" et "oméga 6") et mono-insaturées (ou "oméga 9")
présentes dans les poissons gras ou les fruits oléagineux.

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Bien cordialement,