Bon à savoir - Le saviez-vous ?

BON À SAVOIR

Buvez !



L'eau joue un rôle important dans le transit. Elle contribue, grâce à l'hydratation et aux minéraux qu'elle peut renfermer,
à une meilleure élimination des déchets.
Avec la chaleur, boire est une habitude importante, surtout si vous avez tendance à être constipée.
Buvez beaucoup tout au long de la journée, pendant et en dehors des repas.
Soit entre 1,5 et 2 litres d'eau, quelle que soit sa forme : eau du robinet, eau de source, eau minérale riche en magnésium en priorité,
thé glacé, lait parfumé, tisanes en soirée.
Vous pouvez opter de temps à autre pour des jus de fruits et de légumes frais, cocktail idéal pour vous rafraîchir
et stimuler votre transit (eau et fibres).

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LE SAVIEZ-VOUS ?



Consommer des produits laitiers à chaque repas permet de perdre du poids.
Et non vous ne rêvez pas, selon des chercheurs américains, le calcium permet non seulement
de ne pas prendre du poids, mais surtout favorise la perte de matière grasse.

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Bien cordialement,